Antidepressiu!

Com diu el bon amic, el Dr Fite de Senterada, la bici é un bon antidepressiu i un gran ansiolitic.... la gent no pendria tants medicaments per aquestes qüestions si pedaleés més!
I quanta raó...
Avui, sense anar més lluny sortir en bici m'ha servit per desencaboriar... mentre pedales, penses, raones amb tranquilitat, ets capaç de arribar a assolir un grau de raonament en temes emocionals que dificilment es pot fer en la vida quotidiana d'avui en dia (tal i com l'entenem la majoria de la gent)... en fi, que he arribat a casa com a nou!
Aquesta setmana l'he fet de certa regeneració... gens d'intensitat....
Avui musculació... ja he incrementat una mica el pes... però segueixo en l'etapa d'adaptació anatomica a l'esforç de peses. És aborrit però sóc molt conscient que aquest treball afegirà un 15% més de rendiment al que faci durant la temporada.... val la pena. Un 15% significa 15 minuts de cada 100, o 1,5 minuts de cada 10... és a dir, en una cursa de 40 minuts rebaixaria 4 minuts simplement fent aquest esforç... val la pena!

Despres he sortit a rodar en solitari cap a Sarroca de Bellera. Ens em crusat amb Nasi... hola-adeu i a seguir. Demà si estic de bones a primera hora potser corro!
Com que possiblement no actualitzaré en un parell de dies, desitjar-vos a tots un Bon Nadal!